皆さんこんにちは。とら婚です。

本日のテーマはそんな年末掃除に関連して、「片付けのメリット」についてお話をしていきたいと思います～！
そろそろ年末を迎えようとしておりますが、大掃除の進捗は皆様いかがでしょうか。
また、片付けは得意ですか…？苦手ですか…？

私は、掃除は苦ではないタイプですが片付けが苦手です！
片付けているはずが、逆に散らかってしまう事が多々あり…

掃除が苦手な方は、
ロボット掃除機や最近CMでもよく見かける、代行サービスを活用するのも手段です…！！

家事の固定概念を壊すコラム「婚活の味方　時間を買うアイテム」も、是非ご参考に下さいね。

上記コラムにも記載ございますが、便利家電や代行サービスを利用し時間を有意義に使うのも手段でございます！

さて、本題からずれましたが、掃除は正直どうにかなる！（なんて便利な世の中なんだ）

因みに家事代行サービスにも、片付け代行サービスがございます…！
（プロによる片付けのサポートやアドバイスまでいただけるサービスもあります。）
それらを利用するのも手段ではございますが、オタクグッズが部屋に多いタイプのオタクには少々ハードルが高いかも…。

人目に触れたくないタイプこそ、今回の話題にも繋がります。

片付けが出来る人のマインドとしてですが、
まず、嫌々の気持ちのままの片付けほど片付かないものは…ありません。

「部屋が散らかってきたから片付けなきゃ」ではなく「片付けたいから片付ける」のです。

彼氏や彼女が家に来るときは、嫌々というよりも「片付けたいから片付ける」方が意識として高いのではないでしょうか。

目的や気持ちを大切にしてください。
でも、そうは思っても気持ちが長続きはしないことが多いのではないでしょうか？

では、片付けのメリットを解説していきましょう。

片付けのメリット

スッキリした部屋で過ごす事で
性格・人格・性格・容姿にも影響をあたえると言われています…！！

ダイエットと同じで、【捨てる・整える・リバウンド】しない事が大切になります。

ストレス軽減・メンタルが強くなる

散らかった部屋は視覚的なストレスとなりやすく、集中力の低下やイライラ感を招く可能性があります。
片付けにより視覚がクリアになり、精神的な安定に繋がる事が研究でも示されています。

精神面が強くなると、メンタルも強くなると言われています。
片付けを通して達成感を味わい、自己肯定感が上がります。

心の乱れは、部屋の乱れとも言われたりしますよね。
綺麗な部屋で過ごす事により、清らかな心で過ごせ幸福感の向上につながると考えられています。

ホテルなどの整頓されたお部屋で泊まると、自然とリラックスできますよね〜。

経済的なメリットに繋がる

結果的に、捨てる判断をする事で、気に入っている物しか残りません…！
また、捨てる事で心の痛みと向き合い「物を購入する際に慎重」となり無駄な買い物が減る事が考えられます。

そのため片付けを通じ不要な物を処分することで、経済的な負担を減らすことが出来るでしょう。

捨てる際には、リサイクルショップもお勧めです。

ダイエット効果

部屋を片付ける事で、重い物を運んだり屈んだり伸ばしたり全身の筋肉を使う事が考えられます。

また、散らかった部屋は視覚的な刺激が多く、脳を常に活性化させてしまいます。
脳にとってはストレスに感じ、ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されやすくなります。
コルチゾールが増えると、肥満ホルモンと呼ばれる「インスリン」の分泌が促進されます。

そのため、片付いている部屋で過ごす事で「インスリン」の分泌が抑えられ必然的に瘦せやすい環境を整えてあげることが出来ます。

その方の体質も有るかもしれませんが、少しずつ意識してまいりましょう。

・小さなことから始める
全てを一気に片付けようとせず、エリアに分けて片付ける。
1日で全て片付けるのではなく、空いている日に合わせて調整しつつ無理しないように進めていきましょう。

・目標を設定する
どのような部屋にしたいのか、具体的な目標が有ればモチベーションも上がります。

・捨てる基準を作る
何を残し、何を捨てるのか明確な基準を自身で設定する。

・収納方法を見直す
収納グッズを増やしたり、収納場所を工夫することで片付けをしやすい環境を作る。

まとめ

掃除に関しては、気合だけではどうにもならない事もあるかと思います。
その時には、諦めないで友人やプロなどに助言をお願いをするのも有効な手段です。

自分に合ったペースで、無理なく片付けを進めていきましょうね！

部屋が片付く事で自然とストレスが減り、真剣交際移行後にはお相手を堂々と家に呼べたら素敵ですよね！

「自分の部屋も汚いかも…」「自分では普通と思っていたけど、どうなの？」などございましたら、アドバイザーに相談してくださいね。

それでは、年末にむけて慌ただしい日が続きますが…！片付け＆良い婚活をしてまいりましょう～！